{"id":2995,"date":"2017-07-26T22:28:43","date_gmt":"2017-07-27T01:28:43","guid":{"rendered":"http:\/\/inq.conquista.ifba.edu.br\/v1\/?p=2995"},"modified":"2025-02-24T18:38:59","modified_gmt":"2025-02-24T21:38:59","slug":"o-ponto-de-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inq.conquista.ifba.edu.br\/v1\/o-ponto-de-equilibrio\/","title":{"rendered":"O Ponto de Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"
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O momento \u00e9 bem oportuno para essa reflex\u00e3o e quero compartilhar a import\u00e2ncia dessa leitura nos dias atuais. Indico O Ponto de Equil\u00edbrio<\/strong>, da soci\u00f3loga Christine Carter, a todas as pessoas que, como eu, est\u00e3o em busca de harmonia nos\u00a0 v\u00e1rios aspectos da vida, atrav\u00e9s de estrat\u00e9gias simples que nos poupam tempo e nos trazem mais serenidade e energia criativa.<\/span><\/div>\n
O livro nos apresenta em 10 cap\u00edtulos uma linguagem bem did\u00e1tica, uma reflex\u00e3o e an\u00e1lise de nossos h\u00e1bitos, costumes e uma proposta de mudan\u00e7a, tendo como meta a otimiza\u00e7\u00e3o do tempo, a elimina\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos negativos que sabotam nossa qualidade de vida e bem estar.<\/span><\/div>\n
O excesso de trabalho, as facilidades da tecnologia e o mundo virtual nos seduz e nos distrai de tal forma que nos rouba o tempo precioso que poder\u00edamos dedicar a atividades de lazer com a fam\u00edlia, estar em contato com a natureza, conviv\u00eancia e intera\u00e7\u00e3o com amigos, estudo, \u00f3cio criativo e at\u00e9 mesmo a nossa espiritualidade, que tem ficado t\u00e3o prejudicada. Muitas pessoas j\u00e1 admitem que ao acordar, antes de qualquer outra atividade,\u00a0 acessam o celular para checar mensagens, redes sociais e blogs.<\/span><\/div>\n
O principal objetivo \u00e9 alterar pequenos h\u00e1bitos que j\u00e1 se incorporaram em nossa rotina, de forma gradativa e observar as mudan\u00e7as em nossa sa\u00fade mental, tais como al\u00edvio do stress, diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade\u00a0e da insonia, aumento da produtividade etc. A longo prazo, os resultados s\u00e3o eficazes e duradouros.<\/span><\/div>\n
A autora nos explica que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio abrir m\u00e3o do sucesso profissional para viver sem stress,\u00a0 essa \u00e9 a conclus\u00e3o que ela chegou em seu estudo e nos diz que o ideal \u00e9 aprender a dizer n\u00e3o quando necess\u00e1rio, sem culpa, evitar o ac\u00famulo de tarefas, buscar o prazer e emo\u00e7\u00f5es positivas em todas as atividades do dia a dia e o mais importante \u2013 usar a tecnologia a favor do nosso bem estar!<\/span><\/div>\n
Gostou do conte\u00fado? N\u00e3o deixe de ler as nossas mat\u00e9rias semanais in\u00e9ditas, que, com certeza lhe ajudar\u00e1 em v\u00e1rios aspectos. Visite tamb\u00e9m o nosso Instagram @inqportal e se quiser nos enviar alguma sugest\u00e3o, esse \u00e9 o nosso e-mail: inq.vdc@ifba.edu.br<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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